Как перестать
храпеть

Дискомфорт или опасность?

что такое храп

Храп — это звук низкой частоты, который сопровождает дыхание человека во сне. Он возникает из-за ослабления мышц глотки и мягкого неба. При вдохе происходит западение мягких тканей, что мешает струе воздуха и провоцирует дребезжащий звук.

Нарушения циркуляции воздуха вызывает кислородное голодание. От него страдает весь организм и в первую очередь нервная система. Это объясняет хроническую усталость и раздражительность «храпунов».

Факт:

Самый громкий храпун на земле – жительница Великобритании Дженни Чепмен. В свои 60 лет она способна во сне издавать звуки в 111,6 децибел. Ее храп звучит громче тарахтения трактора, шума поезда и даже на 8 децибел громче самолета.

Виды храпа

Храп медики делят на несколько категорий. В зависимости от причин:

  • анатомический храп (формируется из-за анатомических особенностей строения носоглотки);
  • физиологический храп (возникает с возрастом из-за физиологических изменений в организме);
  • физический храп (появляется как следствие заболевания).

По частоте появления храп делят на:

  • однократный (не имеет постоянный характер);
  • многократный (возникает регулярно)

Причины храпа

«Я не храплю! Этого не может быть! Храпят только тучные мужчины с толстой шеей»

С возмущение заявляет худенькая молодая женщина на упрек своего супруга и с обидой уходит в другую комнату. Так начинается конфликт из-за храпа. Но если мужчина дорожит семейными отношениями, не стоит закрывать глаза на проблему. Надо убедить супругу, что храпят как мужчин, так и женщины и даже дети. И это громкий сигнал о проблемах со здоровьем.

Факт:

Самый громкий храпун на земле – жительница Великобритании Дженни Чепмен. В свои 60 лет она способна во сне издавать звуки в 111,6 децибел. Ее храп звучит громче тарахтения трактора, шума поезда и даже на 8 децибел громче самолета.

Причиной храпа могут стать:

прием алкоголя и курение

Снижается тонус мышц ротоглотки

ожирение

Из-за разрастания жировой ткани и сужения дыхательных путей

заболевания лор-органов

хронический и аллергический насморк, разрастание аденойдов, гипертрофия миндалин

проблемы сердечно-сосудистой системы;

Снижается тонус мышц ротоглотки

анатомические генетические особенности

Неровности носовой перегородки, слишком длинный небный язычок, длинное мягкое небо, узкая челюсть

гормональные изменения в организме

Снижение тонуса мышц из-за возрастных перестроек и во время беременности

Статистика

сколько
храпящих в мире

Как показывает статистика, храпит около 30% всего населения планеты. При этом выраженность патологии увеличивается с годами. Если в возрасте 30-35 лет храпу подвержены 20% мужчин и 5% женщин, то к 60-ти годам эта пропорция существенно меняется - 60% мужчин и 40% женщин. При этом 5-7% страдает синдромом обструктивного апное, который наносит существенный вред здоровью.

Апноэ

Что такое, чем опасно?

Замечали ли вы когда-нибудь, как храпящий супруг вдруг резко затихал и вновь всхрапывал спустя какое-то время? Если да, то возможно у него случался приступ обструктивного апное. Не паникуйте! Однократный эпизод не нанесет вреда организму. Однако если апное повторяется регулярно, стоит незамедлительно заняться лечением.

Синдром обструктивного апноэ - опасная патология, которая характеризуется сильным храпом с остановкой дыхания более чем на 10 секунд. Это заболевание приводит к значительному кислородному голоданию клеток мозга.

Признаки развития синдрома обструктивного апноэ
  • характерный внешний вид храпящего (лишний вес, короткая и толстая шея, ярко красный или багровый цвет лица);
  • характерный громкий и прерывистый храп;
  • остановки дыхания на 15-60 секунд;
  • неспокойный сон;
  • хроническая усталость и разбитость;
  • постоянная сонливость;
  • утренние головные боли;
  • повышенное артериальное давление в ночные и утренние часы;
  • учащенное мочеиспускание по ночам;
  • снижение потенции;
  • сердечная аритмия.
Синдром обструктивного апноэ – серьезная патология

Она может протекать в легкой, средней и тяжелой форме. Но в любом случае нуждается в лечении, так как наносит непоправимый вред здоровью. Частые остановки дыхания во сне ухудшают течение сахарного диабета, повышают артериальное давление, и нередко являются причиной инсульта или инфаркта.

Синдром обструктивного апное может стать причиной внезапной смерти во сне.

Факт:

В некоторых странах синдром обструктивного апноэ внесен в список заболеваний, из-за которых гражданам отказывают в получении водительских прав. Хроническая усталость и сонливость, вызванные патологий нередко становится причиной серьезных ДТП.

Комментарии эксперта

«Я не храплю! Этого не может быть! Храпят только тучные мужчины с толстой шеей»

«Я не храплю! Этого не может быть! Храпят только тучные мужчины с толстой шеей»

Что противопоказано храпящим людям?

нельзя заниматься самолечением

Прием препаратов и устройств для лечения храпа без назначения врача может усугубить ситуацию и привести к серьезным проблемам со здоровьем

нельзя принимать успокоительные, транквилизаторы и миорелаксанты

Средства, обладающие расслабляющим эффектом, могут значительно усугубить храп и спровоцировать синдром обструктивного апноэ

нельзя злоупотреблять алкоголем

Спиртосодержащие напитки способствуют расслаблению мышц и усугубляют проблему храпа

Установление причины храпа

Чтобы определить причину храпа, необходимо провести тщательное обследование. В клинике «Медицинская Коллегия» разработана схема работы с храпящими пациентами

  • При обращении в клинику пациента записывают на консультацию сомнолога. Это врач, который занимается лечением нарушений сна.
  • В этот же день пациента осматривает отоларинголог. Для более точной диагностики он выполняет фиброларингоскопию. Обследования позволит увидеть недоступные визуальному осмотру отделы гортани. При обнаружении патологии врач определяет тактику лечения: ортодонтическую, аппаратную или хирургическую.

Выбор тактики лечения

Тактика лечения храпа определяется в зависимости от выявленной патологии. Иногда избавится от храпа можно изменив образ жизни и отказавшись от курения и приема алкоголя. Иногда необходимо пройти лечение у ортодонта. Но чаще всего причиной храпа являются именно патологии ЛОР-органов.

Патология

Операция

Нос

Искривление носовой перегородки

Септопластика

Хронический гипертрофический ринитт

Вазотомия, задняя конхотомия

Хронический полисинуси

Эндоскопическая полисинусотомия

Носоглотка

Гипертрофия носоглоточной миндалины (аденоиды)

Аденотомия

Ротоглотка

Увеличенное атоничное мягкое небо, большой, длинный язычок

Увулопалатофарингопластика

Хронический тонзиллит, гипертрофия небных миндалин

Тонзиллэктомия

Гортаноглотка

Гипертрофия язычной миндалины

Радиочастотная редукция корня языка

Заднее положение корня языка

Перемещение комплекса язычных мышц вперед

Методы лечения храпа

Немедикаментозное лечение

В легких случаях улучшить состояние пациента, и снизить интенсивность храпа можно с помощью консервативной терапии. Для этого достаточно соблюдать предписания врачей и соблюдать несколько несложных правил:

  • Создать условия для некомфортного сна на спине
  • Поднять изголовье кровати
  • Отказаться от приема успокоительных и снотворных препаратов
  • Бросить курить и принимать алкогольные напитки
  • Похудеть

Ортодонтическое лечение

Для лечения храпа может быть назначено ношение ортодонтического внутриротового прибора. Это приспособление позволит повысить тонус мышц и предотвратить вибрацию и трение мягких тканей.

Сегодня можно приобрети готовое устройство или сделать заказ у ортодонта. Индивидуальная ортодонтическая конструкция стоит дороже, но дает лучший результат и более комфортна при ношении.

Есть два типа устройств:

  • Напоминают по конструкции детскую пустышку и направлены на раздражение языка и слизистой глотки. Они провоцируют сосательный рефлекс и тренируют мышцы, повышая их тонус. Подходят только тем пациентам, которые не имеют проблем с носовым дыханием и не страдают от лишнего веса.
  • Выдвигают нижнюю челюсть вперед, увеличивая просвет дыхательных путей. Такие аппараты помогают бороться с обструктивным ночным апноэ..

Ношение ортодонтического прибора дает хороший, но не длительный результат. Этот метод лечения не позволяет навсегда избавиться от проблемы. Добиться длительного эффекта можно только при комплексной терапии и устранении основной причины храпа

Аппаратное лечение

Если вы изменили образ жизни, тщательно исполнял предписания врачей, но храп по-прежнему сохраняется, врач может назначить аппаратное лечение. На сегодняшний день это лучший способ решения проблемы при ожирении, гипертрофии миндалин и язычка, дряблости тканей глотки.

Существует несколько методик проведения аппаратного лечения, каждая из которых имеет свои преимущества:

Радиоволновой метод лечения

Действие радиоволн вызывает частичный некроз, сокращая объем мягких тканей. Это освобождает дыхательные пути и избавляет от храпа.

Преимущества процедуры:
  • выполняется под местной анестезией;
  • длится менее получаса;
  • не требует длительного периода реабилитации;
  • позволяет надолго или навсегда избавится от храпа за один сеанс;
  • не вызывает осложнений;
  • не имеет противопоказаний
Недостаток метода:
  • имеет высокую стоимость лечения.

Лазерный метод лечения

С помощью лазера на небо наносятся микро-ожоги. При их заживлении образуется рубцовая ткань, которая подтягивает мягкие ткани, освобождая дыхательные пути.

Преимущества процедуры:
  • длится чуть более 15 минут;
  • не требует длительного периода восстановления;
  • имеет низкую стоимость лечения.
Недостаток метода:
  • не всегда дает необходимый результат с первого раза;
  • не помогает при апноэ;
  • должный результат формируется в течение полугода.

Внедрение имплантов Pillar

Самый современный способ борьбы с храпом! Три миниатюрных импланта вводятся в ткань мягкого неба. Это вызывает фиброзную реакцию, подтягивает и укрепляет мягкие ткани.

Преимущества процедуры:
  • длится около 20 минут;
  • проводится под местной анестезией;
  • предполагает минимальное инвазивное вмешательство;
  • не имеет периода восстановления

Хирургическое лечение

Если аппаратное лечение не дало должного результата или у Вас имеется врожденная патология, исправить ситуацию поможет хирургическое лечение. Этот способ восстановления проходимости дыхательных путей показан при полипах или сильном ослаблении неба.

Тип хирургического вмешательства определит врач в зависимости от патологии. Возможно, потребуется исправление носовой перегородки, удаление новообразований или пластика мягкого неба.

Операции при храпе выполняются следующими способами:

Классическая операция с помощью скальпеля

Преимущества:

Высокая эффективность за счет возможности полностью устранить провисание мягкого неба.

Недостаток метода:
  • возможное воспаление послеоперационных ран;
  • длительное заживление швов.

Лазерная хирургия

Преимущества:
  • безболезненность;
  • быстрое заживление ран.
Недостатки:

Не эффективно при синдроме обструктивного апноэ

Криохирургия

Преимущества:
  • высокая скорость проведения процедуры;
  • отсутствие крови;
  • хороший эффект при подтягивании мягкого
Недостатки:
  • более грубые рубцы чем при лазерном лечении;
  • не дает возможность удалить небный язычок

Где пройти лечение от храпа?

Пройти лечение храпа можно в клинике «Медицинская Коллегия. У нас работают специалисты с большим опытом и высокой квалификацией.

Лечением храпа занимает сомноголог Павел Кудинов. Он имеет стаж более 10 лет и успешно справляется даже с самими тяжелыми случаями. С 2013 года врач является членом правления Межрегиональной Общественной Организации «Ассоциация Сомнологов» и активно занимается развитием сомнологии (науки о нарушении сна) на северо-западе России.

В своей работе Павел Кудинов придерживается принципа комплексной оценки состояния пациента.

Почему пациенты выбирают
"Медицинскую коллегию":

записаться на прием
01

Мы тщательно обследуем каждого пациента

02

Мы не назначаем лечение до установления точной причины патологии

03

Мы вырабатываем комплексный подход к лечению храпа

04

Мы практикуем совместную работу сомнолога, ЛОРа и других узких специалистов

05

Мы проводим хирургическое лечения любой сложности

06

Мы рекомендуем оперативное вмешательство только при необходимости

Адрес:

Санкт-Петербург,
ул. Мичуринская д. 1

Режим работы:

пн-пт: с 09:00 до 21:00
сб: с 10:00 до 18:00

гинекологический
check up

прием гинеколога
со всеми обследованиями

со скидкой 40%

12500₽

7500₽

Период проведения акции: