Психологическая адаптация

Безусловно каждый человек сталкивался в своей жизни с ситуацией, когда в новых для него условиях он чувствовал себя неуверенно и некомфортно. Даже если речь идет не о таких глобальных изменениях, таких как переезд в другую страну на постоянное место жительства, а просто о смене работы, сферы деятельности, поступлении в школу или институт. Новое окружение, новые условия жизни, новые требования – это часто лишает человека психологического спокойствия и в некоторых случаях может привести к серьезному стрессу.

Психологическая адаптация – это процесс, в течение которого человек приспосабливается к новым и непривычным для него условиям, системам ценностей и социальных связей. Только для очень небольшого количества людей этот процесс проходит быстро и безболезненно, большинству же из нас приходится сталкиваться с серьезными психологическим проблемами.

Какие проблемы с психологической адаптацией могут быть?

Чаще всего у людей бывают трудности с адаптацией в социуме. Проблемы возникают, когда человек не может справиться с новыми для него условиями жизни, самоутвердиться, самореализоваться и наладить отношения с окружающими его людьми. Дезадаптация в социуме возникает по двум причинам. Человека не принимает социальная среда, куда он попадает, либо он по складу своего характера является замкнутым, необщительным, неуверенным в себе человеком.

Если в первом случае, от человека зависит не много, то психологические проблемы самого человека можно решить. В большинстве случаев человек знает об этих особенностях своей личности, но не хочет ничего менять. Бывает также, что психологические проблемы у человека вызваны завышенными требованиями социума к нему, либо постоянным ущемлением или подавлением его личности. Последнее нередко приводит к серьезным расстройствам психики – различным вариантам психопатии. Человек переживает серьезные внутри и межличностные конфликты, что еще больше отдалят его от окружающих и мешает адаптироваться в социуме.

Основные причины дезадаптации человека в социуме

Для нормального существования в социуме у человека должны удовлетворяться базовые потребности его личности – свобода, честь, самореализация, самоуважение, творческая или профессиональная реализация, справедливость и т.д. Если окружающий мир не удовлетворяет этих потребностей, то у индивидуума формируются ряд психологических патологий – гнев, отчаяние, неумение любить и проявлять свои чувства, нетерпимость к окружающим, он теряет интерес к жизни, становится вульгарным и эгоцентричным.

Это еще больше усложняет процесс психологической адаптации личности в социуме. Искаженная система ценностей, которая формируется у человека в этой ситуации приводит к утрате у него чувства справедливости, честности, доброты, у него отсутствует сострадание, благородство, он не уважает других людей, их взгляды, ценности и чувства.

Что важно для психологической адаптации человека?

В течение жизни человеку постоянно приходится адаптироваться к новым для него условиям жизни – детский сад, школа, институт, армия, новое место работы, переезд в другой город или другую страну и т.д. Желание найти для себя наиболее комфортное состояние – это естественная потребность человека. Для быстрой адаптации в новых условиях жизни важно общение с другими людьми. Если найти близких по духу тебе людей, то процесс пройдет быстрее и легче. Доброжелательное отношение к другим людям всегда вызывает положительную ответную реакцию.

Важно также научиться общаться с людьми. Не все люди способны легко и быстро вступать в беседу с незнакомыми людьми, но при желании этому можно научиться, начав с виртуального общения, а потом перенеся его в реальные условия. При общении с другими людьми важно научиться слушать и слышать своего собеседника, ведь не секрет, что больше всего люди любят говорить о себе. Но, конечно, не в ущерб себе и своим интересам. Со временем новые знакомые начнут спрашивать совета, просить дать оценку происходящим событиям или узнать мнение по тем или иным вопросам. Так постепенно происходит интеграция человека в социуме.

Бывают моменты в жизни, что процесс адаптации затягивается и человеку сложно самому решить возникшие проблемы. В этой ситуации можно и даже желательно обратиться к психологу. Взгляд на проблему со стороны, практические советы профессионала в вопросах межличностных отношений окажутся как никогда кстати. Специалисты клиники «Медицинская коллегия» имеют большой опыт в решении психологических проблем и помогут найти выход из любой ситуации.